Kongres Obywatel Senior na trawie. Doroczne święto seniorów w nowej odsłonie

2017-05-09

Odrobina ruchu, nieco więcej rekreacji przyprawionych poradami i warsztatami. Zapraszamy na delektowanie się pierwszą, wiosenną częścią VI Kongresu Obywatel Senior – z hasłem „na trawie”.

Kiedy: sobota 20 maja, w godz. 11-16
Gdzie: Rosarium, Park Śląski, Chorzów
Uwaga: w tym roku na Kongres nie trzeba się zgłaszać. Zapraszamy – jak co roku – niezależnie od wieku.
Tegoroczna edycja święta seniorów z całego województwa ma zupełnie nową formułę – będzie się odbywała w konwencji śniadania na trawie, czyli wolno, swobodnie, bez szaleństw (może z odrobiną szaleństwa), z namysłem, zdrowo...

Zaczynamy od Śniadania na trawie
czyli pilates (rozciąga, wzmacnia i uelastycznia wszystkie mięśnie, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, obniża poziom stresu), potem wykład o ogrodzie bylinowym (kiedyś było tu 186 odmian bylin, krzewów i drzew; dziś to 1,6-hektarowa oaza ciszy, m.in. z odmianami funkii, liliowcami, liliami, bergeniami, bananowcem mrozoodpornym, bambusami), wykład o zdrowym stylu życia, warsztaty dla dzieci (samoobsługowe gry i zabawy dla najmłodszych, zabawy z animatorem – np. bańki, gry wielkoformatowe, oraz przetwarzanie, oplatanie, budowanie, lepienie, zszywanie) oraz jedzenie z food tracków (płatne).

Potem część obiadowa
(co nie oznacza, że przez cały kongresowy dzień będziemy jeść), czyli główna, w ramach Kongresu Obywatel Senior. W programie m.in.:

1. Sport i rekreacja
(szykują wolontariusze-seniorzy i nie tylko seniorzy):
– ćwiczenia fitness z Różą, która od pięciu lat prowadzi jedne z najpopularniejszych zajęć w ramach Akademii Aktywnego Seniora, czyli gimnastykę dla osób starszych w Parku Śląskim;
– nordic walking z Edwardem, przewodnikiem, który zna Park Śląski jak własną kieszeń, a maszerowanie z kijami to dla niego bułka z masłem (kije można przynieść własne, można wypożyczyć nasze);
– joga śmiechu z Jagodą i Agnieszką, trenerkami, które od dwóch lat śmieją się z seniorami w parku. Bez obaw: nikt nie robi tu lotosu. Zajęcia to seria ćwiczeń aktywizujących, rozciągających, oddechowych, spontanicznego tańca i tzw. ćwiczeń śmiechowych;
– trening rowerowy z rowerowymi globtroterami: Adelą (uwielbia jeździć na rowerze po parku w długich spódnicach) i Włodkiem (na koncie ma m.in. przejazd przez całą Polskę) na rowerach parkowych lub własnych;
– gry terenowe z Edwardem, który pokaże i opowie o ciekawych miejscach w parku, np. największym ogrodzie różanym w Europie z 30 tys. róż (to tu odbywa się Kongres), rzeźby plenerowe, taneczne kręgi…

2. Spacery z fachowcami,
którzy ptaki, kwiaty, drzewa w Parku Śląskim obserwują, pielęgnują, opisują, fotografują od wielu lat.
Może w czasie tych spacerów uda nam się spotkać (będziemy obserwować przez lornetki) i posłuchać – bo w maju, kiedy wiosna jest już pełna i „wybucha” zielenią, Park Śląski rozbrzmiewa pięknymi głosami – kosów, zięb, rudzików i wilg.

3. Porady fachowców
(medycyna, rehabilitacja, dieta) .

4. Warsztaty:
– jak zrobić cudeńka z koralików, wełny, papieru itd. radzą mistrzynie rękodzieła, m.in. Lidia, która skończyła wiele kursów, zna się na filcowaniu, frywolitkach, ozdobach z suszu. Właściwie na czym Lidia się nie zna?
– jak fotografować przyrodę (prosimy zabrać aparaty, telefony z aparatami, tablety) poradzi Rafał, nasz fundacyjny i parkowy dokumentalista, autor zdjęć z poprzednich Kongresów (również zdjęć do obu tekstów na tej kolumnie) i innych imprez parkowych.

5. Występy zespołów senioralnych.
Zgłosili się już seniorzy z Będzina, Bytomia, Rybnika… Będą śpiewy, teatr, tańce. Czekamy na kolejne zgłoszenia: teatrów, chórów, zespołów wokalnych, tanecznych, kabaretowych, które chcą zaprezentować w czasie majowego Kongresu swoje dokonania (planujemy ok. 15-minutowe występy na scenie o wymiarach 4m x 6m). Zgłoszenia z nazwą oraz charakterem zespołu (teatr, taniec, kabaret, chór itd.) proszę przesłać na adres: ewa.kulisz@parkslaski.pl

I na zakończenie Kongresu na trawie – deser
Tu znajdzie się kilka niespodzianek. Opowiemy o nich na stronie obywatelsenior.pl, na naszym profilu na facebooku: facebook. com/kongresobywatelsenior. Obiecujemy: będą bardzo pyszne.

Czytaj również

Our website uses cookies, m.in. for statistical purposes. If you do not want them to be saved on your disk, change the settings of your browser. More on this topic...